수면 문제가 생기면, 가족의 일상도 무너진다“아빠가 밤마다 거실을 서성입니다.”“엄마가 새벽 2시에 밥을 달라 하세요.”“낮에는 계속 자고 밤에는 잠을 못 주무세요.”“잠을 제대로 못 자니 저도 너무 지쳐요.”치매 부모님을 돌보는 가족들이가장 많이 호소하는 문제 중 하나가 밤낮이 바뀌는 수면 패턴입니다. 돌보는 가족들 입장에서는 하루가 끝나는 게 아니라밤이 더 긴 돌봄의 시작이 되기도 합니다.이런 상황이 반복되면수면 부족은 보호자의 육체적·정신적 소진(번아웃)을 초래합니다.결국 돌봄 지속 자체가 어려워지고,가족 전체의 건강과 일상에 영향을 주게 됩니다. 오늘은 치매 부모님의 밤낮 바뀜 문제에 대해왜 그런 현상이 생기는지,그리고 약물 없이 실제로 시도할 수 있는 수면 유도 방법과가족 수면 분담 전략까지현실..